Januari 26, 2021 4 Cara Ampuh Atasi Tangan Kesemutan

4 Cara Ampuh Atasi Tangan Kesemutan

Aktivitas yang padat, sudah pasti akan terganggu oleh tangan yang nyeri. Sementara itu bila telah terjadi hingga kesekian kalinya, permasalahan ini bisa mengganggu kegiatan anda. Agar terhindar dari kesemutan, anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini:

Mengganti Posisi Tubuh

Salah satu pemicu kram serta kesemutan adalah tertekannya saraf serta ketegangan otot, yang disebabkan oleh posisi tubuh yang kurang bagus. Terdapat banyak kegiatan atau kerutinan yang tanpa disadari bisa membuat saraf di bagian tangan terhimpit. Misalnya menulis, mengetik, membawa benda berat, ataupun tertindih sewaktu tidur.

Anda dapat merubah posisi tangan anda sehingga tidak terkena dampak satu posisi dalam durasi yang lama. Misalnya berikan sela waktu dikala menulis ataupun mengetik, mengganti posisi tidur, serta bawalah benda berat begantian dengan tangan kanan serta kiri.

Beristirahat yang cukup

Tidur merupakan cara yang paling penting dalam mengatasi saraf ataupun otot yang kaku, sebab tubuh hendak melaksanakan koreksi natural dikala anda tidur. Kebanyakan orang mengistirahatkan tangan serta kaki yang kesemutan dan menambah jam tidur, dapat mengatasi masalah ini dengan sendirinya.

Pengobatan fisik

Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk mengatasi tangan kesemutan ialah dengan terapi fisik. Anda dapat berlatih menggunakan air mineralpada botol kemudian sesering mungkin mengangkatnya. Anda juga dapat menggunakan stress ball yang saat ini juga sedang booming, untuk mengatasi kesemutan pada tangan anda.

Kompres dingin ataupun hangat

Kesemutan pula dapat diakibatkan oleh peradangan. Mengompres tangan yang kram serta kesemutan dengan kompres dingin ataupun hangat dengan cara bergantian, dapat membantu mengatasi peradanan tersebut.

Tidak hanya beberapa langkah di atas, anda juga dapat mengatasi nyeri serta kesemutan dikarenakan kegiatan setiap hari dengan mengonsumi makanan yang mengandung kalsium dan juga vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Cara di atas tidak hanya digunakan untuk mengatasi nyeri atau kesemutan tangan, namun dapat juga mengatasi kaki kesemutan.

Di-tag pada:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *